Kolarstwo
Poznaj historię Grzegorza Wajsa, polskiego kolarza: jego biografię, największe osiągnięcia i tajemnice kariery. Dowiedz się więcej o jego sukcesach i aktualnych planach.
Najnowsze artykuły - Strona 19
Trening
Co to jest trening funkcjonalny? Poznaj korzyści, przykłady ćwiczeń i różnice w stosunku do treningu siłowego. Sprawdź, dlaczego warto go wypróbować już dziś!
Maraton
Dlaczego maraton ma 42 km 195 m? Poznaj historię i tajemnice dystansu, od legendy o Filippidesie po decyzje IAAF. Dowiedz się więcej!
Trening
Dowiedz się, ile czasu po treningu zjeść posiłek, aby maksymalnie wykorzystać efekty treningowe. Poznaj optymalny czas, składniki i porady dotyczące regeneracji.
Dieta
Kalafior indeks glikemiczny – czy jest bezpieczny dla cukrzyków? Poznaj wartości IG, korzyści zdrowotne i sposoby przygotowania kalafiora w diecie niskoglikemicznej.
Dieta
Czy ogórek zielony ma niski indeks glikemiczny? Poznaj jego wpływ na poziom cukru, wartości odżywcze i korzyści dla zdrowia. Idealny dla diabetyków i diety niskoglikemicznej.
Trening
Ile przed treningiem brać cytrulinę, aby zwiększyć wydolność i pompę mięśniową? Poznaj optymalne dawkowanie, czas przyjęcia i korzyści z suplementacji cytruliną przed treningiem.
Tenis
Dowiedz się, jak liczyć punkty w tenisie ziemnym – prosty przewodnik po systemie punktacji, gemach i tie-breakach. Zrozum zasady i ciesz się grą!
Maraton
Dowiedz się, jak trenować do maratonu: skuteczny plan treningowy, dieta, techniki biegu i porady, jak uniknąć kontuzji. Przygotuj się do maratonu krok po kroku!
Maraton
Maraton Warszawski ile km? Poznaj dokładny dystans 42,195 km, przebieg trasy, punkty kontrolne i rekordy. Wszystko, co musisz wiedzieć przed startem!
Poprzednia